Kun je iets aan slaapproblemen doen?
Slaapproblemen kunnen zich in vele vormen aandienen. Of het nu gaat over in- en of doorslapen, slaapwandelen, vaak wakker worden, nachtmerries, niet diep genoeg slapen waardoor je 's morgens nog moe wakker wordt of dat je te maken hebt met snurken of apneu.
Het is voor iedereen belangrijk dat men een goede nachtrust heeft anders functioneer je overdag ook niet goed. Bovendien is het ook niet bevorderlijk voor je humeur. Gelukkig is er veel aan te doen en boeken we er goede resultaten mee!
Kijk in het blok achter het tabblad "slaapproblemen" om meer informatie te krijgen over het slaapprobleem waar jij mee te kampen hebt. Staat er niet bij wat JIJ zoekt op de website, neem dan gerust contact met me op om te kijken of ik iets voor je kan betekenen. Wil je liever zelf eerst kijken wat je kunt doen dan kun je MP3 voor slaapproblemen kopen in de webwinkel!
Kan ik me voorbereiden op een sessie?
Dat kun je zeker!Allereerst adviseer ik je om mijn uitleg over hypnose te bekijken. Dan weet je daarna in elk geval wat er van jou verwacht wordt als je bij mij in de stoel komt liggen. Wanneer je bij mij bent is jouw tijd te kostbaar om mijn tijd te verspillen!Je kunt een gratis ontspanningshypnose naar keuze aanvragen en downloaden die je 14 dagen lang minimaal 1x per dag gaat beluisteren. Daarmee raak je gewend aan mijn stem en zal je merken hoe heerlijk het is om in een diepe hypnotische ontspanning te gaan.Nadat je dat allemaal gedaan hebt kun je hier terugkomen en op onderstaande knop klikken om het intakeformulier in te vullen en een afspraak te maken.
Slaap je alleen slecht in de zomermaanden omdat het 'niet donker genoeg' voor je is, kijk dan eens hier.
Heb je moeite om 's nachts door je neus te ademen?
Een goede, gezonde ademhaling betekent dat je altijd door je neus ademt.
Allereerst maakt de neus de lucht die je inademt vochtig en schoon. En de neus reinigt de lucht die je inademt van stofdeeltjes en fijnstof.Maar de neus is ook een deel van je immuunsysteem. Wanneer je door de mond ademt schiet de ingeademde lucht met bacteriën en virussen diep je longen in. Dat is slecht voor je gevoelige longen. Adem je door je neus, dan wordt in je neus ongeveer 95% van de ingeademde bacteriën en virussen gedood.En wanneer je door je neus ademt, activeert dit je middenrif. En met je middenrif ademen, daar wordt je heerlijk rustig en ontspannen van. Dan kom je veel beter in de diepe slaap, en blijf je daar ook langer. Dat geeft je de volgende dag veel meer energie.Verder is het moeilijker zwaar te ademen door je neus. Door je neus leren ademen is een belangrijke eerste stap op weg naar een rustige en relaxte ademhaling.
Waarom mensen voor Sleep Well Tape kiezen
Er is veel tape op de markt, van behangersplakband tot tape die de fysio gebruikt (en geloof me, mijn cursisten hebben ze allemaal geprobeerd). In onze zoektocht naar de ideale tape, kwamen we daarom uiteindelijk uit bij een Japanse fabrikant terecht die aan al onze eisen kon voldoen.
Sleep Well Tape is:
- Is dermatologisch getest.
- Geeft zelden irritaties (het is hypoallergeen en huidvriendelijk).
- Komt als een rolletje: je zelf bepalen hoe groot het stukje is dat je wilt gebruiken.
- Is goedkoop wanneer je het vergelijk met andere tape (je betaalt ongeveer € 4 per maand, vergelijk dat maar eens met andere tape).
- Blijft goed zitten (ook bij mannen met baarden).
- Is gemakkelijk te verwijderen.
- Laat geen lijmresten achter op je lippen.
- Kan een paar keer gebruikt worden (en dat is beter voor het milieu en je portemonnee).
Privacyverklaring